Mehr Einsatz = mehr Erfolg? ? Dr. Marc Schuh, Rollstuhlleichtathlet, spricht über den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Belastung. ? #bauchentscheidung #regeneration #powern #pause #jetztnepause #powernundpausieren #parasympathetic #vital #vitalität #leichtathletik #heidelberg Das komplette Video finden Sie auf YouTube ?

Mehr Einsatz = mehr Erfolg? ?
Dr. Marc Schuh, Rollstuhlleichtathlet, spricht über den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Belastung. ? #bauchentscheidung #regeneration #powern #pause #jetztnepause #powernundpausieren #parasympathetic #vital #vitalität #leichtathletik #heidelberg
Das komplette Video finden Sie auf YouTube ?

Dieses und ähnliche ungeschriebenen Gesetze bestimmen den Arbeitsalltag vieler Menschen. Sie regen dazu an, jeden Tag mehr zu leisten, als der Arbeitsvertrag verlangt, doch nicht den geplanten Nachmittag frei zu nehmen oder mal pünktlich nach getaner Arbeit nach Hause zu gehen. “Hast du dir den Nachmittag frei genommen?”, wird dann vielleicht gefrotzelt. Solche Sätze implizieren soziale Unerwünschtheit des eigenen Verhaltens, das Stresslevel steigt. Haben Sie schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht? ? #jetztnepause #burnout #prävention #leistungssteigerung #powern #pausieren #fitness #arbeit #worklifebalance #profipause #pausenprofi #regeneration #feierabend #gönndir #betrieblichesgesundheitsmanagement #sosiehtsaus

Dieses und ähnliche ungeschriebenen Gesetze bestimmen den Arbeitsalltag vieler Menschen. Sie regen dazu an, jeden Tag mehr zu leisten, als der Arbeitsvertrag verlangt, doch nicht den geplanten Nachmittag frei zu nehmen oder mal pünktlich nach getaner Arbeit nach Hause zu gehen. “Hast du dir den Nachmittag frei genommen?”, wird dann vielleicht gefrotzelt. Solche Sätze implizieren soziale Unerwünschtheit des eigenen Verhaltens, das Stresslevel steigt. Haben Sie schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht? ? #jetztnepause #burnout #prävention #leistungssteigerung #powern #pausieren #fitness #arbeit #worklifebalance #profipause #pausenprofi #regeneration #feierabend #gönndir #betrieblichesgesundheitsmanagement #sosiehtsaus

?David Graf, Box-Trainer: »Als aktiver Sportler habe ich Entlastung eher unbewusst praktizieren müssen, da mein Körper es einfach gebraucht hat. Heute bin ich Trainer und versuche bei meinen Athleten ein Bewusstsein hervorzurufen, wie wichtig es ist, regenerative Maßnahmen zu nutzen.« Das ganze Video gibts auf unserem YouTube-Kanal ??? @grafgladiator #powernundpausieren #pause #freepause #gesundheit #regeneration #burnoutvorsorge #olympia #powern #powernap #osprheinneckar

?David Graf, Box-Trainer:
»Als aktiver Sportler habe ich Entlastung eher unbewusst praktizieren müssen, da mein Körper es einfach gebraucht hat. Heute bin ich Trainer und versuche bei meinen Athleten ein Bewusstsein hervorzurufen, wie wichtig es ist, regenerative Maßnahmen zu nutzen.« Das ganze Video gibts auf unserem YouTube-Kanal ??? @grafgladiator #powernundpausieren #pause #freepause #gesundheit #regeneration #burnoutvorsorge #olympia #powern #powernap #osprheinneckar

In der Leistungsgesellschaft arbeiten wir häufig nach solchen Maximen, dabei sind sie zum Scheitern verurteilt. Wer den ganzen Tag stark mental belastet ist, weil er Computerprogramme schreibt oder an einem Meeting nach dem anderen teilnimmt, benötigt zum Ausgleich mentale Entspannung. Durch ein ausgewogenes Powern & Pausieren Konzept können wir tatsächlich höher, schneller und weiter kommen. ☝️?? #gesundesleben #parasympathetic #parasympathikus #pause #pausenbrot #pausenprofi #profipause #vital #leistungssteigerung #leistungsentwicklung #balance #startup #business #bgm #betrieblichesgesundheitsmanagement #höherschnellerweiter #yotta

In der Leistungsgesellschaft arbeiten wir häufig nach solchen Maximen, dabei sind sie zum Scheitern verurteilt. Wer den ganzen Tag stark mental belastet ist, weil er Computerprogramme schreibt oder an einem Meeting nach dem anderen teilnimmt, benötigt zum Ausgleich mentale Entspannung. Durch ein ausgewogenes Powern & Pausieren Konzept können wir tatsächlich höher, schneller und weiter kommen.
☝️??
#gesundesleben #parasympathetic #parasympathikus #pause #pausenbrot #pausenprofi #profipause #vital #leistungssteigerung #leistungsentwicklung #balance #startup #business #bgm #betrieblichesgesundheitsmanagement #höherschnellerweiter #yotta

Fanny Rinne, Hockey-Spielerin, spricht über die Schwierigkeit, richtig Pause zu machen, und über das Entspannen mit bilateraler Musik. Das komplette Interview finden Sie auf unserem Powern & Pausieren-YouTube Kanal. ??? #hockey #fannyrinne #profipause #pausenprofi #gesundheit #bilateralemusik #prävention #dasbuch #powernundpausieren #burnoutprävention #leistungssport #osp

Fanny Rinne, Hockey-Spielerin, spricht über die Schwierigkeit, richtig Pause zu machen, und über das Entspannen mit bilateraler Musik. Das komplette Interview finden Sie auf unserem Powern & Pausieren-YouTube Kanal.
???
#hockey #fannyrinne #profipause #pausenprofi #gesundheit #bilateralemusik #prävention #dasbuch #powernundpausieren #burnoutprävention #leistungssport #osp

Der Chef geht als letzter … Wenn Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter nach dem Powern & Pausieren Konzept steigern wollen, sollten Sie als Vorbild vorangehen. Wenn der Chef immer als Letzter geht, übt das sozialen Druck auf die Mitarbeiter aus und hält sie vom Pausieren ab. Schaffen Sie ein Betriebsklima, das Pausieren ohne schlechtes Gewissen den Kollegen gegenüber ermöglicht. ??‍??? #chef #ceo #feierabend #feierabendgenießen #powern #pausieren #powernundpausieren #frisch #machmalpause #urlaub #bgm #betrieblichesgesundheitsmanagement

Der Chef geht als letzter …

Wenn Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter nach dem Powern & Pausieren Konzept steigern wollen, sollten Sie als Vorbild vorangehen. Wenn der Chef immer als Letzter geht, übt das sozialen Druck auf die Mitarbeiter aus und hält sie vom Pausieren ab. Schaffen Sie ein Betriebsklima, das Pausieren ohne schlechtes Gewissen den Kollegen gegenüber ermöglicht. ??‍??? #chef #ceo #feierabend #feierabendgenießen #powern #pausieren #powernundpausieren #frisch #machmalpause #urlaub #bgm #betrieblichesgesundheitsmanagement

Entspannung die Ihnen schmeckt Powern & Pausieren Seite 41. … Die einen entspannen beim geselligen Zusammensein, die anderen bevorzugen es, alleine zu sein. Die einen freuen sich auf Sauna und Eisbecken, die anderen auf ein warmes Fußbad. Die Geschmäcker sind unterschiedlich, genauso wie die Möglichkeiten, den eigenen Parasympathikus zu aktivieren. … #powernundpausieren #pause #entspannung #powern #leistungssteigerung #leistung #burnoutprävention #burnout #parasympathikus #sympathikus #gesundheit #geistigegesundheit #leistungssteigerung #aktivierung #sport #fitness

Entspannung die Ihnen schmeckt

Powern & Pausieren Seite 41.
… Die einen entspannen beim geselligen Zusammensein, die anderen bevorzugen es, alleine zu sein. Die einen freuen sich auf Sauna und Eisbecken, die anderen auf ein warmes Fußbad. Die Geschmäcker sind unterschiedlich, genauso wie die Möglichkeiten, den eigenen Parasympathikus zu aktivieren. …
#powernundpausieren #pause #entspannung #powern #leistungssteigerung #leistung #burnoutprävention #burnout #parasympathikus #sympathikus #gesundheit #geistigegesundheit #leistungssteigerung #aktivierung #sport #fitness

Yin und Yang Powern & Pausieren Seite 43.: … Wir Menschen sind nicht für einen Dauerzustand gemacht. Wir brauchen die Abwechslung, den Wechsel. Alles in der für uns richtigen Dosierung. Wenn es in unserem Buch vor allem um die Fähigkeit zu pausieren geht, dann auch in dem Bewusstsein, dass für ein gelungenes Gleichgewicht immer auch das Powern dazugehört. Ob ich für mein inneres Gleichgewicht Powern oder Pausieren suchen sollte, hängt allein davon ab, an welcher Stelle ich mich in dieser Dynamik befinde. Ein uraltes Symbol drückt diese Dynamik eines gelungenen inneren Gleichgewichts zutreffend aus, das chinesische Symbol für Yin & Yang. #powernundpausieren #sportfrei #profipause #pausenprofi #germansport #ironman #triathlon #leistungssteigerung #leistung #leistungssport #entspannung #yinyang #yoga #gesundheit #burnout #burnoutprävention #heidelberg #henningfritz #danielstrigel #gunterfrank

Yin und Yang
Powern & Pausieren Seite 43.:

… Wir Menschen sind nicht für einen Dauerzustand gemacht. Wir brauchen die Abwechslung, den Wechsel. Alles in der für uns richtigen Dosierung. Wenn es in unserem Buch vor allem um die Fähigkeit zu pausieren geht, dann auch in dem Bewusstsein, dass für ein gelungenes Gleichgewicht immer auch das Powern dazugehört. Ob ich für mein inneres Gleichgewicht Powern oder Pausieren suchen sollte, hängt allein davon ab, an welcher Stelle ich mich in dieser Dynamik befinde. Ein uraltes Symbol drückt diese Dynamik eines gelungenen inneren Gleichgewichts zutreffend aus, das chinesische Symbol für Yin & Yang. #powernundpausieren #sportfrei #profipause #pausenprofi #germansport #ironman #triathlon #leistungssteigerung #leistung #leistungssport #entspannung #yinyang #yoga #gesundheit #burnout #burnoutprävention #heidelberg #henningfritz #danielstrigel #gunterfrank

?Yeah! Hier ist der Trailer zum Buch mit allen Infos ? Unser Buch Powern & Pausieren gibt es überall wo es Bücher gibt oder direkt über unseren Shop ?Den Link finden Sie in der Bio ? #powernundpausieren #powernundentspannen #power #pause #richtigpausemachen #pausenprofi #sport #handball #fechten #ospmannheim

?Yeah! Hier ist der Trailer zum Buch mit allen Infos ? Unser Buch Powern & Pausieren gibt es überall wo es Bücher gibt oder direkt über unseren Shop ?Den Link finden Sie in der Bio ? #powernundpausieren #powernundentspannen #power #pause #richtigpausemachen #pausenprofi #sport #handball #fechten #ospmannheim