Pro verkauftem Buch gehen 50 Cent in die Förderung des olympischen Sports.
Gebunden, 118 Seiten
170 x 235 mm
ISBN: 978-3-947670-05-5
Edition Essentials
Viele beruflich ambitionierten Menschen sind beim Thema Powern Profi, beim Thema Pausieren agieren sie jedoch amateurhaft. Die Folgen zeigen sich auf lange Sicht: Verlust von Motivation und Effektivität, gesundheitliche und mentale Probleme, sinkende Lebenszufriedenheit, und am Ende droht sogar ein Burn-out. Das nötige Know-how, dies zu ändern, ist in den olympischen Ausbildungsstätten schon lange vorhanden. Spitzensportler lernen dort konsequent: gut geplante Regenerationseinheiten sind für Topleistung genauso entscheidend wie effizient gestaltete Belastungsphasen. Deshalb sind Spitzensportler in der Lage Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern, ohne dass die Lebensqualität Schaden nimmt. Von diesem Wissen kann jeder profitieren: werden Sie zum Powern & Pausieren Profi – genauso wie ein olympischer Spitzensportler.
»Man muss sich auf bewusste Auszeiten einlassen, ohne Störfaktor, den Kopf abschalten und in dieser Zeit das Leben genießen.«
»Langfristig ist es so: ohne Pause keine Leistung. Wenn man zu viel auf einmal will, ist irgendwann der Akku leer.«
»Durch die körperlichen Anforderungen des Sports und die geistigen meines Studiums hatte ich einen gewissen Ausgleich.«
»Als aktiver Sportler habe ich Entlastung eher unbewusst praktizieren müssen, da mein Körper es einfach gebraucht hat.«