Zu hoch, zu tief?! Richtiges Zielen.
Powern & Pausieren Seite 40.:
… Wenn hohe Ziele sehr ehrgeizig angegangen werden, wird aus der Parasympathikus-Aktivierung im ambitionierten Amateursport schnell eine zusätzliche Sympathikus-Belastung. Was dann nicht passieren darf, ist das Hineinquetschen von belastendem körperlichen Training in die schon knapp bemessene mentale Erholungszeit, früh morgens, spät abends oder während der Mittagspause. Denn das führt zu einer Verschlechterung der inneren Balance. … #powernundpausieren #pause #sport #gesundheit #regeneration #pausemachen #pausenprofi #profipause #bgm #healthylifestyle #business #businesswoman #businessman #motivation #parasympathikus #parasympathetic #training #sympathikus #mittagspause